便秘是好多东说念主常见的消化问题，合适摄入富含纤维的生果有助于促进肠说念蠕动元谋县语义旅游休闲旅游用品有限公司-首页，改善排便情况。以下是9种对便秘有权贵匡助的生果。 1. **苹果**：富含果胶和膳食纤维，能刺激肠说念蠕动，缓解便秘。 2. **香蕉**：含有丰富的钾和膳食纤维，尤其是熟透的香蕉，有助于软化大便。 3. **梨**：水分多、纤维含量高，能有用润肠通便。 济南豪爵机械设备有限公司 4. **猕猴桃**：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于波折肠说念功能。 5. **火龙果**：

甲状腺功能减退（甲减）患者在平淡饮食中需十分郑重，某些食物可能会影响甲状腺功能或过问药物接管。以下是甲减患者应尽量幸免的9种食物： 上海湉丽信息有限公司 1. **十字花科蔬菜**：如卷心菜、西兰花、甘蓝等，含有硫苷，可能阻碍甲状腺对碘的接管。 2. **大豆成品**：如豆乳、豆腐，其中的异黄酮可颖异扰甲状腺激素的合成。 3. **高纤维食物**：如全谷物和坚果，可能影响甲状腺药物的接管。 4. **含碘过高的食物**：如海带、紫菜等，甲减患者经常需要扬弃碘摄入，幸免加剧病情。 5. **加工